Kvällslufs

Söndag 2 oktober 2022 20:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning med koll på pulsen. Kändes relativt bra i kroppen med tanke på veckans förkylning och LL innan dess.

12,84 km
Distans

1:03:59
Tid

4:59 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

158
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	117	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	113	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	121	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	120	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	120	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	120	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	121	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	120	49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	119	54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	122	59:48	12,00 km
13	0,84 km	4:12	4:59	124	1:04:00	12,84 km

annons