Intervaller med ALK

Torsdag 6 oktober 2022 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,46 km
Distans

1:08:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	177	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	178	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	162	21:33	4,00 km
5	0,62 km	4:50	7:49	160	26:23	4,62 km
6	0,45 km	2:00	4:28	136	28:23	5,07 km
7	0,47 km	2:42	5:44	134	31:06	5,54 km
8	0,66 km	3:01	4:34	149	34:06	6,20 km
9	0,69 km	4:02	5:53	127	38:09	6,89 km
10	0,94 km	4:02	4:17	163	42:11	7,83 km
11	0,01 km	0:59	01:07:14	151	43:10	7,84 km
12	1,00 km	4:02	4:02	146	47:12	8,84 km
13	0,14 km	1:30	10:34	133	48:42	8,98 km
14	0,24 km	1:00	4:06	141	49:42	9,23 km
15	0,02 km	0:29	29:31	152	50:11	9,24 km
16	0,25 km	0:59	3:54	149	51:11	9,50 km
17	0,02 km	0:30	27:40	151	51:41	9,52 km
18	0,27 km	1:30	5:31	159	53:11	9,79 km
19	0,26 km	0:59	3:45	158	54:10	10,05 km
20	0,02 km	0:29	26:37	168	54:40	10,07 km
21	0,28 km	1:01	3:42	164	55:41	10,35 km
22	1,00 km	6:26	6:26	134	1:02:07	11,35 km
23	1,00 km	5:28	5:28	134	1:07:35	12,35 km
24	0,12 km	0:37	5:17	124	1:08:12	12,46 km

annons