Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
Göteborgs halvmaraton
Lördag 8 oktober 2022 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Officiell tid: 1.23.38
Plats: 33
Nä, det här var inget vidare. Man känner ganska omgående att dagen inte är där. Tog rygg på 1.20 tåget men fick släppa redan efter 1.5 km när det gick 3.42 fart. Efter 3 km ungefär "gav jag upp" Drog ner på farten kändes som joggtempo och att det gick långsamt - förhållandevis. Försökte i alla fall hålla mig springandes med trötta ben. Vid 15 km fick jag börja gå för höfterna började värka. Kändes bättre igen. Vid 18 km tog jag lite cola. Sen kändes det rätt ok (även om det inte gick superfort) sista biten in i mål. Målet, efter raset, blev för dagen att ta iaf mig in under 1.24 och 3.59 fart. Hade lite marginal ändå 🙂
En del hyggliga gubbar med i loppet. Peter Helmroth 56 år gör strax under 1.20. En man som är värd att imponeras över
21,29
km
Distans
1:23:40
Tid
3:56
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
73
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Hyperion Elite 2
Total distans:
65:03:24
909 km
Gillas av
Marcus Jansson (Mackan Jansson)
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Marcus Nordahl
,
Bergan
,
Magnus Sjöberg
och
Rickard Andersson
Träningspass från
Kommentarer
Så starkt att köra en halvmara sub84 som ett busenkelt träningspass. Hur låg vinden på?
Bergan | 9 oktober 2022
Tackar. Ibland får man ha lite perspektiv. Att rätt kontrollerat med två gångpauser kunna ta sig in under 1.24 är kanske ok.
Det var nog västlig vind men tyckte inte det blåste mer än vanöigt eller påverkade mig särskilt mycket. Det var benen som inte riktigt ville
Mikael Lipschütz
| 9 oktober 2022
Ojojoj! Blir man omnämnd i din text! 😂
Tänkte nästan att jag skulle förmå dig att hänga på vårt lilla tåg när jag plötsligt tuggade förbi dig efter ca 3km. Det hade du kanske kunnat fix till vändningen vid milen. Men det går ju fler tåg framöver och du har många år kvar! 😉
Peter Helmroth
| 9 oktober 2022
Tack Peter. Det fanns inte idag. Kanske inte helt återhämtad menralt efter Köpenhamn. Svårt att svara på.
Mikael Lipschütz
| 9 oktober 2022
annons