annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 5 oktober 2022 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,14 km
Distans

40:08
Tid

4:56 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	114	7:51	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	137	12:15	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	154	16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	158	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	157	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	163	33:20	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	39:11	8,00 km
9	0,14 km	0:57	6:52	140	40:09	8,14 km

annons