Ensta 12.5

Söndag 9 oktober 2022 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,84 km
Distans

1:10:56
Tid

5:31 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	154	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	162	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	156	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	157	1:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	158	1:06:07	12,00 km
13	0,84 km	4:50	5:45	161	1:10:57	12,84 km

annons