annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

30 x 45/15 på mølle

Måndag 10 oktober 2022 15:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle egentlig hatt en kort langtur i går, men rakk det ikke på grunn av hjemreise fra København. Utsatte den til i dag, men nå var det så grisete vær så jeg tok en økt på jobbmølla. Startet på 14,0 og økte med 0,1 på hvert drag til 15,0 og kjørte det resten. 10 min oppvarming og 8 min nedjogg.
8,8 km
Distans
49:23
Tid
5:37 min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Ride 15
Total distans: 
84:56:01
939 km
Träningspass från

Puls

annons