Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Intervall
Torsdag 3 november 2022 17:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20x40s. Första 10 i motlut och 10 på platten. Kontrollerad men hög fart. Bra känsla och inga problem, fanns mer att trycka med.
12,32
km
Distans
58:18
Tid
4:44
min/km
Snitt
135
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Stegfrekvens
65
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Carbon X 2
Total distans:
98:32:01
1251 km
Gillas av
Jan Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
116
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
121
9:46
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
118
14:35
3,00 km
4
0,56 km
2:52
5:08
125
17:27
3,56 km
5
0,18 km
0:40
3:43
130
18:07
3,74 km
6
0,21 km
1:05
5:17
136
19:12
3,94 km
7
0,18 km
0:40
3:37
137
19:52
4,13 km
8
0,21 km
1:10
5:42
136
21:02
4,33 km
9
0,18 km
0:40
3:42
137
21:42
4,51 km
10
0,19 km
1:04
5:30
137
22:46
4,71 km
11
0,19 km
0:40
3:29
142
23:26
4,90 km
12
0,21 km
1:07
5:27
142
24:34
5,10 km
13
0,19 km
0:40
3:33
140
25:14
5,29 km
14
0,20 km
1:08
5:41
141
26:21
5,49 km
15
0,19 km
0:40
3:30
141
27:01
5,68 km
16
0,21 km
1:09
5:35
143
28:10
5,89 km
17
0,19 km
0:40
3:33
140
28:50
6,08 km
18
0,20 km
1:08
5:32
143
29:58
6,28 km
19
0,19 km
0:40
3:26
142
30:38
6,47 km
20
0,21 km
1:10
5:31
146
31:49
6,69 km
21
0,18 km
0:40
3:37
141
32:29
6,87 km
22
0,20 km
1:08
5:34
142
33:36
7,07 km
23
0,19 km
0:40
3:31
142
34:16
7,26 km
24
0,12 km
0:46
6:24
157
35:02
7,38 km
25
0,43 km
2:24
5:35
122
37:26
7,81 km
26
0,19 km
0:40
3:29
143
38:06
8,00 km
27
0,11 km
0:45
6:34
150
38:51
8,12 km
28
0,20 km
0:40
3:16
147
39:31
8,32 km
29
0,12 km
0:45
6:25
151
40:16
8,44 km
30
0,20 km
0:40
3:15
146
40:56
8,64 km
31
0,12 km
0:46
6:19
148
41:42
8,77 km
32
0,21 km
0:40
3:11
146
42:22
8,98 km
33
0,10 km
0:46
7:36
153
43:08
9,08 km
34
0,20 km
0:40
3:21
145
43:48
9,28 km
35
0,11 km
0:46
7:01
149
44:34
9,38 km
36
0,21 km
0:40
3:11
147
45:14
9,59 km
37
0,12 km
0:46
6:33
152
46:00
9,71 km
38
0,21 km
0:40
3:10
147
46:40
9,92 km
39
0,11 km
0:46
7:03
152
47:26
10,03 km
40
0,21 km
0:40
3:08
149
48:06
10,24 km
41
0,11 km
0:46
7:03
150
48:52
10,35 km
42
0,21 km
0:40
3:14
148
49:32
10,56 km
43
0,11 km
0:46
6:39
153
50:18
10,67 km
44
0,21 km
0:40
3:11
149
50:58
10,88 km
45
0,13 km
0:46
5:51
153
51:44
11,01 km
46
1,00 km
5:02
5:02
136
56:46
12,01 km
47
0,31 km
1:32
5:01
129
58:18
12,32 km
annons