annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 12 oktober 2022 18:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,81 km
Distans

1:09:03
Tid

5:23 min/km
Snitt

119
Snittpuls

137
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerine 20

Total distans:

4:09:38

47 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	122	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	120	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	125	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	124	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	120	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	125	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	117	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	120	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	115	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	112	1:04:46	12,00 km
13	0,81 km	4:17	5:17	109	1:09:03	12,81 km

annons