Distans med sprintar

Fredag 14 oktober 2022 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min lugn jogg, 6x10 sek sprint med 3 min joggvila, 10 min nerjogg. Allt enligt klockans ordination.

7,48 km
Distans

41:00
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	110	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	11:10	2,00 km
3	0,72 km	3:50	5:20	126	15:00	2,72 km
4	0,05 km	0:10	3:09	125	15:10	2,77 km
5	0,52 km	3:00	5:45	120	18:10	3,29 km
6	0,04 km	0:10	3:43	116	18:20	3,34 km
7	0,54 km	3:00	5:31	128	21:20	3,88 km
8	0,05 km	0:10	3:05	125	21:30	3,94 km
9	0,56 km	3:00	5:24	131	24:30	4,49 km
10	0,05 km	0:10	3:14	131	24:40	4,54 km
11	0,54 km	3:00	5:33	134	27:40	5,08 km
12	0,05 km	0:10	3:05	134	27:50	5,14 km
13	0,53 km	3:00	5:40	139	30:50	5,67 km
14	0,04 km	0:10	3:46	142	31:00	5,71 km
15	1,00 km	5:38	5:38	141	36:38	6,71 km
16	0,76 km	4:22	5:45	136	41:00	7,47 km
17	0,01 km	0:01	2:33	131	41:01	7,48 km

annons