50 min distans

Måndag 17 oktober 2022 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tyvärr rätt sura ben (träningsvärk) efter gårdagens löparstyrka. Träligt eftersom benen började kännas rätt bra i helgen. I dag ville de mest stanna.

Relativt hög puls för ansträngningen men HRV var "balanserat" i natt.

9,88 km
Distans

50:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	152	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	153	46:05	9,00 km
10	0,88 km	4:27	5:03	153	50:33	9,88 km

annons