50 min distans

Onsdag 19 oktober 2022 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätta och fina ben idag. Mätte upp avståndet till Sörbybacken, 4,5 km.

Jungfruturen i Nike Streakfly, studsiga och roliga.

10,94 km
Distans

56:14
Tid

5:08 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	139	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	51:20	10,00 km
11	0,94 km	4:54	5:11	140	56:14	10,94 km

annons