annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2022-10-23

Söndag 23 oktober 2022 09:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

28,84 km
Distans

3:40:16
Tid

7:38 min/km
Snitt

127
Snittpuls

165
Maxpuls

142
Stegfrekvens

464 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara11:2

Total distans:

55:48:34

553 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	104	7:10	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	126	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	126	24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	132	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	47:24	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	127	54:52	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	133	1:01:00	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	136	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	129	1:13:35	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	135	1:19:58	13,00 km
14	1,00 km	10:06	10:06	121	1:30:03	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	124	1:37:25	15,00 km
16	1,00 km	8:20	8:20	125	1:45:45	16,00 km
17	1,00 km	7:34	7:34	134	1:53:19	17,00 km
18	1,00 km	6:47	6:47	137	2:00:06	18,00 km
19	1,00 km	8:03	8:03	133	2:08:09	19,00 km
20	1,00 km	7:46	7:46	145	2:15:54	20,00 km
21	1,00 km	11:36	11:36	112	2:27:31	21,00 km
22	1,00 km	7:53	7:53	130	2:35:24	22,00 km
23	1,00 km	8:43	8:43	125	2:44:07	23,00 km
24	1,00 km	8:17	8:17	132	2:52:24	24,00 km
25	1,00 km	9:06	9:06	130	3:01:30	25,00 km
26	1,00 km	10:59	10:59	123	3:12:29	26,00 km
27	1,00 km	8:01	8:01	138	3:20:30	27,00 km
28	1,00 km	11:49	11:49	111	3:32:19	28,00 km
29	0,84 km	7:58	9:30	108	3:40:17	28,84 km

annons