annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 15 km

Tisdag 25 oktober 2022 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Gråväder och 12 grader.

15,17 km
Distans

1:28:03
Tid

5:48 min/km
Snitt

158
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	153	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	159	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	157	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	159	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	159	45:19	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	159	57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	162	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	159	1:08:56	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	163	1:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	157	1:21:13	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	161	1:27:09	15,00 km
16	0,17 km	0:54	5:16	166	1:28:03	15,17 km

annons