annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvarnholmen

Torsdag 27 oktober 2022 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John idag. Rätt långsamt idag stundtals..

22,79 km
Distans

2:13:26
Tid

5:51 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

152
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	135	11:11	2,00 km
3	1,00 km	7:44	7:44	102	18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	128	25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	133	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	122	37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	123	43:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	123	49:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	123	1:00:49	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	137	1:05:57	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	109	1:12:43	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	1:17:41	13,00 km
14	1,00 km	9:13	9:13	103	1:26:55	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	115	1:32:20	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	135	1:37:04	16,00 km
17	1,00 km	7:13	7:13	118	1:44:17	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	114	1:50:22	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	133	1:54:52	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	133	1:59:55	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	146	2:04:18	21,00 km
22	1,00 km	4:25	4:25	148	2:08:43	22,00 km
23	0,79 km	4:43	6:01	139	2:13:27	22,79 km

annons