Snäcksjön Vallarna hem

Torsdag 27 oktober 2022 16:04

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halt o jävligt,nya skorna är väldigt mycket sämre än Salmingskorna på blött berg ,så det blev mycket gåing , när jag sprang förundrades jag över vilket jävla gubbsteg jag har ,när skaffade jag mig det och varför

8,43 km
Distans

1:00:51
Tid

7:13 min/km
Snitt

114
Snittpuls

136
Maxpuls

146
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon speedcross 5

Total distans:

3:58:14

36 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2026	8,43 km	1:24:44	10:03 m/km
23 februari 2026	8,51 km	1:29:15	10:29 m/km
3 februari 2026	8,50 km	1:25:21	10:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	104	6:37	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	113	14:39	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	111	22:30	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	118	28:56	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	114	35:16	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	117	42:47	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	114	50:58	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	120	58:09	8,00 km
9	0,43 km	2:42	6:20	119	1:00:52	8,43 km

annons