annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Torsdag 27 oktober 2022 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt varmt höstväder

11,4 km
Distans

1:06:56
Tid

5:52 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Gillas av

Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	130	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	129	34:19	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	129	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	128	46:42	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	132	52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	133	1:04:33	11,00 km
12	0,40 km	2:24	6:01	136	1:06:56	11,40 km

annons