Lite fartökning

Måndag 24 oktober 2022 11:56

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Enligt klockan: 10 min uppjogg, 33 min lite snabbare, 10 min nerjogg.

10,72 km
Distans

53:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	107	5:27	1,00 km
2	0,84 km	4:33	5:26	109	10:00	1,84 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	14:41	2,84 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	19:20	3,84 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	23:59	4,84 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	28:37	5,84 km
7	1,00 km	4:29	4:29	147	33:06	6,84 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	38:01	7,84 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	42:44	8,84 km
10	0,05 km	0:16	5:08	154	43:00	8,89 km
11	1,00 km	5:32	5:32	152	48:32	9,89 km
12	0,82 km	4:28	5:26	144	53:00	10,71 km
13	0,00 km	0:01	2:26	143	53:01	10,72 km

annons