Norrunda

Onsdag 26 oktober 2022 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gamla goa norrundan. Det var länge sedan. Lugnt och fint med viss känning hälen.

13,48 km
Distans

1:16:06
Tid

5:39 min/km
Snitt

122
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km
5 maj 2021	13,43 km	1:09:00	5:08 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	122	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	119	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	120	27:40	5,00 km
6	0,42 km	2:20	5:34	120	30:00	5,42 km
7	1,00 km	5:49	5:49	120	35:49	6,42 km
8	1,00 km	5:41	5:41	120	41:31	7,42 km
9	1,00 km	5:33	5:33	119	47:04	8,42 km
10	1,00 km	5:39	5:39	119	52:43	9,42 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	58:27	10,42 km
12	1,00 km	5:46	5:46	118	1:04:14	11,42 km
13	1,00 km	5:38	5:38	122	1:09:52	12,42 km
14	1,00 km	5:52	5:52	119	1:15:44	13,42 km
15	0,06 km	0:23	6:43	118	1:16:07	13,48 km

annons