Vallåslöpet

Tisdag 1 november 2022 19:17

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hyfsat torr bana i år, samma tid som förra året typ, slår forfarande inte min tid från 2018, tyckte ändå jag sprang på bra idag men det är kanske brist på backträning som gör det.

7,13 km
Distans

32:37
Tid

4:34 min/km
Snitt

165
Snittpuls

172
Maxpuls

188
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

30:03:03

305 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	156	4:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	166	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	166	13:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	166	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	166	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	166	27:15	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	166	32:17	7,00 km
8	0,10 km	0:20	3:23	171	32:37	7,10 km
9	0,03 km	0:09	4:52	171	32:46	7,13 km

annons