Skrapsjön runt

Torsdag 3 november 2022 08:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt höstväder. Lite trött i låren men det gick förvånansvärt bra ändå.

15,55 km
Distans

1:34:40
Tid

6:05 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

393 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 januari 2026	14,64 km	1:42:33	7:00 m/km
4 oktober 2022	15,97 km	1:39:58	6:16 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	135	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	148	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	150	24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	149	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	149	36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	151	42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	147	48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	148	54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	147	1:00:57	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	153	1:06:57	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	152	1:12:56	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	155	1:18:58	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	152	1:25:01	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	155	1:31:18	15,00 km
16	0,55 km	3:23	6:12	146	1:34:41	15,55 km

annons