Skrapsjön runt

Söndag 4 januari 2026 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lågintensivpass i snövädret. Typ 15 cm nysnö att pulsa runt i. Det gick hyfsat där det inte hade gått en massa som på dom oploga cykelvägarna. Det var lite tyngre än vad jag hade önskat.

14,64 km
Distans

1:42:33
Tid

7:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

116:58:46

1019 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2022	15,55 km	1:34:40	6:05 m/km
4 oktober 2022	15,97 km	1:39:58	6:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	123	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	135	13:53	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	139	20:51	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	139	27:56	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	142	34:51	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	135	41:50	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	137	48:47	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	135	55:39	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	137	1:02:49	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	135	1:10:00	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	139	1:17:00	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	138	1:23:53	12,00 km
13	1,00 km	7:03	7:03	142	1:30:56	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	141	1:38:05	14,00 km
15	0,64 km	4:28	7:02	139	1:42:33	14,64 km

annons