annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - Lången H45

Lördag 5 november 2022 11:03

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,04 km
Distans

1:31:12
Tid

7:34 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

134
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	142	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	157	18:16	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	136	26:09	4,00 km
5	1,00 km	9:56	9:56	125	36:04	5,00 km
6	1,00 km	8:48	8:48	134	44:53	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	140	53:37	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	129	1:00:55	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	137	1:08:51	9,00 km
10	1,00 km	8:00	8:00	133	1:16:51	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	138	1:24:46	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	138	1:30:58	12,00 km
13	0,04 km	0:15	6:02	144	1:31:12	12,04 km

annons