annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2022-11-05

Lördag 5 november 2022 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,04 km
Distans

1:11:04
Tid

6:26 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	144	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	150	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	150	19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	149	26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	150	33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	152	40:21	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	158	46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	160	53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	161	59:20	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	167	1:05:10	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	170	1:10:48	11,00 km
12	0,04 km	0:17	7:06	176	1:11:05	11,04 km

annons