annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Morgonjogg

Söndag 6 november 2022 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,82 km
Distans

53:09
Tid

6:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Gel-Pulse 13 Asics

Total distans:

39:07:18

395 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	133	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	146	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	150	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	162	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	161	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	165	36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	166	42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	161	48:24	8,00 km
9	0,82 km	4:45	5:50	158	53:09	8,82 km

annons