Ensta 12.5

Söndag 6 november 2022 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,83 km
Distans

1:08:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	158	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	161	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	160	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	163	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	163	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	162	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	159	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	158	1:03:22	12,00 km
13	0,83 km	4:48	5:45	159	1:08:09	12,83 km

annons