<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Runt Skurup

Torsdag 3 november 2022 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,59 km
Distans

54:18
Tid

5:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

152
Stegfrekvens

91 m
Total stigning (clk)

Altra Rivera

Total distans:

76:19:12

851 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	19:58	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	163	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	162	36:29	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	164	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	160	51:20	10,00 km
11	0,59 km	2:59	5:03	165	54:19	10,59 km