Löpning 2022-11-11 Vena- Lillåspåret

Fredag 11 november 2022 15:25

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt så bra. Sprang lugnt. Straxt efter 8 km 5 x 100 m med 30 - 40 s ståvila

10,76 km
Distans

1:01:59
Tid

5:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Jennie Lind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	140	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	45:38	8,00 km
9	0,18 km	1:00	5:32	139	46:38	8,18 km
10	0,10 km	0:27	4:25	149	47:05	8,28 km
11	0,02 km	0:40	33:54	155	47:45	8,30 km
12	0,12 km	0:27	3:54	144	48:13	8,42 km
13	0,02 km	0:31	20:53	153	48:44	8,44 km
14	0,13 km	0:29	3:41	149	49:13	8,58 km
15	0,03 km	0:41	25:42	156	49:54	8,60 km
16	0,12 km	0:30	4:14	148	50:24	8,72 km
17	0,04 km	0:31	14:47	158	50:55	8,76 km
18	0,11 km	0:25	3:47	154	51:20	8,87 km
19	1,00 km	5:32	5:32	149	56:52	9,87 km
20	0,89 km	5:08	5:44	145	1:01:59	10,76 km

annons