annons

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Jämjöhalvan - Jämjö

Lördag 12 november 2022 10:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:56:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara11:2

Total distans:

55:48:34

553 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	147	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	148	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	1:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	151	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	152	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	150	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	150	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	151	1:27:51	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	153	1:33:25	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	154	1:38:53	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	155	1:44:16	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	159	1:49:37	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	159	1:55:00	21,00 km
22	0,21 km	1:06	5:10	162	1:56:06	21,21 km

annons