1961 • Göteborg

Gröndal–Alvik–Huvudsta–Pampas–V.bron

Måndag 14 november 2022 14:07

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev inget långpass igår pga andra mycket trevliga aktiviteter så jag fick ta det idag istället. Körde en förlängd variant av min Alviksrunda som var mycket mer kuperad visade det sig. Dessutom ännu lite längre än planerat pga avstängda vägar på några ställen. Men hyfsat lätta ben ändå, möjligen med undantag för trapporna upp från Liljeholmskajen. Nu har jag testat den varianten och gör inte om det. Samma med att springa via Midsommarkransen–Vinterviken. Inte något jag kommer att göra om, lite väl kuperat för långpass för min smak.
23,3   km
Distans
2:07:41
Tid
5:29   min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Stegfrekvens
903   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
94:45:23
1079 km

Kommentarer

Patrik Matsson - 14 november 2022
En kilometer i totala HM.., bra jobbat med dem & med passet i sin helhet!!