Kungsholmen - Söder

Tisdag 15 november 2022 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i morse som gav sig vid Slussen medan jag fortsatte vidare runt Söder.

21,7 km
Distans

2:03:04
Tid

5:40 min/km
Snitt

120
Snittpuls

145
Maxpuls

154
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X 3

Total distans:

61:48:59

678 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	120	11:47	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	98	18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	122	24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	127	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	34:29	6,00 km
7	1,00 km	8:41	8:41	102	43:10	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	108	50:17	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	115	55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	107	1:02:30	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	128	1:07:19	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	138	1:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	113	1:17:17	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	111	1:23:32	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	136	1:28:05	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	138	1:32:35	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	117	1:38:55	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	136	1:43:25	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	127	1:49:00	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	132	1:53:47	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	137	1:58:29	21,00 km
22	0,70 km	4:35	6:35	128	2:03:05	21,70 km

annons