annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 21 km

Lördag 12 november 2022 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:11:57
Tid

6:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	148	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	152	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	155	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	154	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	156	35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	41:30	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	160	48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	161	54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	159	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	159	1:06:40	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	160	1:12:59	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	153	1:19:25	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	152	1:26:09	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	153	1:32:30	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	153	1:38:42	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	159	1:44:58	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	152	1:51:31	18,00 km
19	1,00 km	7:05	7:05	158	1:58:36	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	153	2:05:01	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	155	2:11:25	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:39	161	2:11:58	21,10 km

annons