Bra pass

Tisdag 15 november 2022 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättare än väntat. Tänker att jag börjat med grundträning för nästa säsong. Valencia får bli försts träningssteget mot min comeback på SM nästa år.

10,56 km
Distans

58:10
Tid

5:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	137	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	50:02	9,00 km
10	0,33 km	1:48	5:29	134	51:50	9,33 km
11	0,18 km	0:49	4:38	147	52:39	9,51 km
12	0,15 km	0:52	5:38	145	53:31	9,66 km
13	0,21 km	1:01	4:49	145	54:32	9,87 km
14	0,16 km	0:56	5:46	145	55:28	10,03 km
15	0,31 km	1:27	4:45	147	56:55	10,34 km
16	0,22 km	1:16	5:43	151	58:11	10,56 km