annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 10x3.5 min

Tisdag 15 november 2022 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med WRC

16,17 km
Distans

1:16:31
Tid

4:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	21:57	5:22	120	21:57	4,09 km
2	0,96 km	3:31	3:39	157	25:28	5,05 km
3	0,07 km	0:59	14:30	130	26:27	5,12 km
4	1,01 km	3:31	3:29	159	29:58	6,13 km
5	0,02 km	0:59	39:47	137	30:56	6,15 km
6	0,96 km	3:32	3:42	159	34:28	7,11 km
7	0,04 km	0:58	21:41	138	35:27	7,15 km
8	1,06 km	3:32	3:20	168	38:58	8,21 km
9	0,04 km	0:59	21:58	148	39:57	8,26 km
10	0,97 km	3:31	3:37	163	43:28	9,23 km
11	0,03 km	0:59	30:19	146	44:27	9,26 km
12	1,01 km	3:31	3:30	164	47:58	10,27 km
13	0,02 km	0:59	40:25	147	48:57	10,29 km
14	0,97 km	3:31	3:38	165	52:28	11,26 km
15	0,03 km	0:59	28:44	145	53:28	11,30 km
16	1,06 km	3:31	3:18	169	56:58	12,36 km
17	0,09 km	0:58	10:34	153	57:57	12,45 km
18	0,99 km	3:32	3:34	168	1:01:28	13,44 km
19	0,04 km	0:58	25:13	152	1:02:27	13,48 km
20	1,07 km	3:31	3:17	171	1:05:57	14,55 km
21	1,62 km	10:34	6:31	128	1:16:32	16,17 km

annons