annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 19 november 2022 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kall nordanvind, grått...

20,6 km
Distans

1:45:26
Tid

5:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	137	1:04:30	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	128	1:10:32	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	131	1:16:26	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	133	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	137	1:26:24	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	131	1:31:27	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	129	1:37:26	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	135	1:42:25	20,00 km
21	0,60 km	3:02	5:03	135	1:45:26	20,60 km

annons