KUL-helgen lördag

Lördag 19 november 2022 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt kallt väder. Bra vätskekontroller. Jag hoppade av i Ekolsund och bytte med Christer som fick springa medans jag fixade med supporten.

24,71 km
Distans

3:02:25
Tid

7:23 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	124	7:22	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	133	14:07	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	137	20:40	3,00 km
4	1,00 km	9:52	9:52	134	30:33	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	136	36:53	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	140	43:01	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	139	50:12	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	142	56:29	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	138	1:03:14	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	136	1:09:57	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	137	1:16:31	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	135	1:22:53	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	136	1:29:20	13,00 km
14	1,00 km	14:27	14:27	125	1:43:47	14,00 km
15	1,00 km	7:15	7:15	135	1:51:02	15,00 km
16	1,00 km	6:48	6:48	133	1:57:50	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	134	2:04:10	17,00 km
18	1,00 km	8:02	8:02	133	2:12:11	18,00 km
19	1,00 km	7:15	7:15	137	2:19:27	19,00 km
20	1,00 km	8:30	8:30	128	2:27:57	20,00 km
21	1,00 km	6:58	6:58	138	2:34:54	21,00 km
22	1,00 km	7:08	7:08	142	2:42:02	22,00 km
23	1,00 km	6:44	6:44	135	2:48:46	23,00 km
24	1,00 km	6:31	6:31	134	2:55:16	24,00 km
25	0,71 km	7:09	10:03	129	3:02:25	24,71 km

annons