Löpning 2022-11-20

Söndag 20 november 2022 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halen runt. Pigg i dag. Jag tog det lite försiktigt för jag viste inte hur det skulle vara att springa runt halen. Så här i efterhand så hade jag kunnat öka en del redan från start.

24,48 km
Distans

2:27:50
Tid

6:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

665 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	146	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	148	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	147	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	147	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	147	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	147	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	149	49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	155	55:27	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	158	1:01:34	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	159	1:07:39	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	158	1:13:29	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	160	1:19:13	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	162	1:25:20	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	157	1:31:17	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	158	1:37:24	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	155	1:43:17	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	156	1:49:18	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	153	1:55:02	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	156	2:01:02	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	155	2:06:49	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	157	2:12:47	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	157	2:18:47	23,00 km
24	1,00 km	6:07	6:07	157	2:24:54	24,00 km
25	0,48 km	2:57	6:08	160	2:27:51	24,48 km

annons