annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-11-20

Söndag 20 november 2022 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,83 km
Distans

52:19
Tid

5:19 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	153	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	165	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	167	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	169	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	169	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	170	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	168	47:57	9,00 km
10	0,83 km	4:23	5:18	169	52:19	9,83 km

annons