Slushlufs

Tisdag 22 november 2022 20:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med pannlampan på Arnölandet. Mestadels snö/slasktäckta stigar. Har haft träningsvärk i lår efter måndagsstyrkan, men det kändes ok att springa.

11,24 km
Distans

1:06:42
Tid

5:56 min/km
Snitt

121
Snittpuls

144
Maxpuls

156
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	128	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	126	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	123	18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	122	24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	122	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	117	35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	122	41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	118	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	116	53:31	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	119	59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	118	1:05:23	11,00 km
12	0,24 km	1:19	5:32	116	1:06:42	11,24 km

annons