Ensta 12.5

Söndag 20 november 2022 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,84 km
Distans

1:09:13
Tid

5:23 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	161	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	156	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	156	1:04:20	12,00 km
13	0,84 km	4:53	5:49	158	1:09:14	12,84 km

annons