annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Backintervaller 5x400m + 10x200n

Tisdag 22 november 2022 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halt.

15,57 km
Distans

1:39:16
Tid

6:23 min/km
Snitt

127
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	123	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	117	18:54	3,00 km
4	0,65 km	4:06	6:18	119	23:00	3,65 km
5	0,39 km	1:45	4:28	147	24:45	4,04 km
6	0,40 km	3:02	7:33	121	27:48	4,45 km
7	0,39 km	1:32	3:56	157	29:20	4,84 km
8	0,42 km	3:14	7:37	131	32:34	5,26 km
9	0,40 km	1:33	3:53	158	34:07	5,66 km
10	0,41 km	3:09	7:38	130	37:16	6,07 km
11	0,38 km	1:35	4:09	160	38:51	6,46 km
12	0,42 km	3:08	7:33	128	41:59	6,87 km
13	0,39 km	1:38	4:14	157	43:36	7,26 km
14	0,43 km	4:04	9:31	121	47:40	7,68 km
15	0,21 km	0:51	4:04	143	48:31	7,89 km
16	0,22 km	2:02	9:07	126	50:33	8,12 km
17	0,20 km	0:51	4:14	146	51:25	8,32 km
18	0,23 km	1:50	7:53	132	53:15	8,55 km
19	0,20 km	0:51	4:15	147	54:06	8,75 km
20	0,25 km	1:55	7:46	129	56:00	9,00 km
21	0,20 km	0:50	4:03	148	56:50	9,20 km
22	0,24 km	1:48	7:38	130	58:38	9,44 km
23	0,20 km	0:52	4:13	146	59:30	9,64 km
24	0,24 km	1:51	7:50	131	1:01:21	9,88 km
25	0,21 km	0:49	3:57	151	1:02:10	10,08 km
26	0,23 km	1:59	8:46	130	1:04:09	10,31 km
27	0,21 km	0:52	4:10	146	1:05:01	10,52 km
28	0,22 km	1:58	8:58	128	1:06:59	10,74 km
29	0,20 km	0:52	4:12	144	1:07:51	10,94 km
30	0,22 km	1:53	8:30	125	1:09:44	11,16 km
31	0,21 km	0:56	4:31	142	1:10:40	11,37 km
32	0,22 km	1:46	7:51	130	1:12:25	11,59 km
33	0,20 km	0:54	4:22	143	1:13:19	11,80 km
34	1,00 km	7:15	7:15	119	1:20:34	12,80 km
35	1,00 km	7:32	7:32	115	1:28:07	13,80 km
36	1,00 km	6:19	6:19	111	1:34:25	14,80 km
37	0,78 km	4:51	6:16	115	1:39:17	15,57 km

annons