4x3k löpband

Torsdag 24 november 2022 19:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inte lika bra känsla som förra veckan. Ingen katastrof men helt klart sämre. Hoppas inte jag blivit smittad av Sofia som är sjuk, kanske någon skit i kroppen i alla fall.

15 km
Distans

1:08:30
Tid

4:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gilla passet

Kommentarer

Madness 💢

Rasmus Hofwimmer | 25 november 2022

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:45	5:10	132	7:45	1,50 km
2	3,00 km	12:36	4:12	141	20:21	4,50 km
3	0,01 km	1:00	01:10:22	131	21:21	4,52 km
4	3,00 km	12:25	4:08	149	33:46	7,52 km
5	0,02 km	1:01	44:48	142	34:46	7,54 km
6	3,00 km	12:15	4:05	154	47:01	10,54 km
7	0,02 km	1:01	44:35	151	48:01	10,56 km
8	3,00 km	12:08	4:03	160	1:00:10	13,56 km
9	1,44 km	8:20	5:46	144	1:08:30	15,00 km

annons