Löpning 2022-11-24 Distans m 30 min @ 4,40

Torsdag 24 november 2022 17:05

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4,40 fart fart var tanken men det gick något snabbare. Något tung känsla i magen då det blev sen lunch på jobbet.
Men mot slutet av passet flöt det på.

10,83 km
Distans

52:34
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Jennie Lind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	16:00	3,00 km
4	0,06 km	0:21	6:10	117	16:22	3,06 km
5	1,00 km	4:34	4:34	141	20:56	4,06 km
6	1,00 km	4:38	4:38	154	25:33	5,06 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	30:08	6,06 km
8	1,00 km	4:32	4:32	146	34:40	7,06 km
9	1,00 km	4:28	4:28	158	39:08	8,06 km
10	1,00 km	4:31	4:31	161	43:39	9,06 km
11	0,91 km	4:16	4:41	161	47:54	9,97 km
12	0,86 km	4:40	5:24	153	52:34	10,83 km

annons