Kungsholmen - Söder

Tisdag 29 november 2022 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i lite duggregn. Börjar få mer ont i vänster skinka. Rätt säker på att orsaken är brist på stretch i baksida lår.

22,78 km
Distans

2:09:34
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	119	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	129	12:04	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	113	19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	25:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	133	35:40	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	129	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	119	49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	128	55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	134	1:01:39	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	1:06:28	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	148	1:11:00	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	127	1:17:39	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	134	1:22:26	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	128	1:28:18	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	137	1:33:07	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	147	1:37:55	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	147	1:42:29	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	148	1:47:20	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	122	1:53:54	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	147	1:58:58	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	142	2:04:04	22,00 km
23	0,78 km	5:30	7:02	130	2:09:34	22,78 km

annons