Rönnbyspåret 13 km

Tisdag 29 november 2022 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan lunch och mulet med 2 grader. Vatten ca 50+5 cl.

13,23 km
Distans

1:23:15
Tid

6:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Brooks - Ghost 13 GTX

Total distans:

90:03:13

905 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	145	6:42	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	157	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	166	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	158	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	158	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	162	44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	164	50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	164	56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	164	1:03:00	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	160	1:09:12	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	152	1:15:32	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	150	1:21:53	13,00 km
14	0,23 km	1:23	6:02	157	1:23:16	13,23 km

annons