Backintervall 8X50s joggvila ner

Onsdag 30 november 2022 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några tappra fotbollsspelare följde med på dagens pass, det var tufft sa de.

3,49 km
Distans

21:02
Tid

6:02 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

152
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	0:50	3:42	110	0:50	0,22 km
2	0,49 km	3:16	6:39	132	4:06	0,72 km
3	0,19 km	0:50	4:21	127	4:56	0,91 km
4	0,25 km	1:54	7:40	137	6:50	1,16 km
5	0,22 km	0:50	3:51	129	7:40	1,37 km
6	0,28 km	1:50	6:37	136	9:30	1,65 km
7	0,20 km	0:50	4:04	135	10:20	1,85 km
8	0,27 km	1:41	6:14	144	12:01	2,12 km
9	0,20 km	0:50	4:07	143	12:51	2,33 km
10	0,26 km	1:43	6:36	150	14:34	2,59 km
11	0,20 km	0:50	4:04	142	15:24	2,79 km
12	0,26 km	1:49	6:53	146	17:13	3,05 km
13	0,22 km	0:50	3:50	136	18:03	3,27 km
14	0,21 km	2:56	13:42	125	20:58	3,48 km
15	0,00 km	0:01	13:07	112	20:59	3,49 km
16	0,00 km	0:01	19:24	112	21:00	3,49 km
17	0,00 km	0:02	8:27	111	21:02	3,49 km

annons