annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Löpning 2022-12-01

Torsdag 1 december 2022 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

55:48
Tid

4:56 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

188
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

86:22:09

997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	164	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	168	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	168	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	168	54:15	11,00 km
12	0,30 km	1:33	5:08	170	55:49	11,30 km

annons