1977 • Landvetter

3x(4+3+2+1 min) med 1 min vila rakt igenom

Torsdag 1 december 2022 19:56

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med löpargruppen. Gick för fort första setet så jag fick kämpa sen.
11,66   km
Distans
1:08:14
Tid
5:51   min/km
Snitt
158
Snittpuls
189
Maxpuls
166
Stegfrekvens
Altra Kayenta
Total distans: 
24:57:44
272 km
Umara Racebelt - new version!
Total distans: 
109:41:49
1104 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,24 km15:136:4713715:132,24 km
20,97 km4:024:1015619:153,21 km
30,04 km0:5822:3116020:133,25 km
40,74 km3:014:0417023:144,00 km
50,04 km0:5928:0616624:134,03 km
60,52 km2:023:5617226:154,55 km
70,03 km0:5839:0017027:144,57 km
80,29 km1:013:3016928:154,87 km
90,03 km0:5931:3016729:144,90 km
100,91 km4:014:2417133:145,81 km
110,09 km1:0010:5116734:145,90 km
120,71 km3:024:1717437:166,61 km
130,09 km0:5810:4916738:146,70 km
140,49 km2:014:0917140:157,19 km
150,07 km0:5914:1216941:147,26 km
160,26 km1:003:5416242:147,51 km
170,05 km1:0020:5016643:147,56 km
180,90 km4:024:2817347:168,46 km
190,07 km0:5913:1917348:158,54 km
200,68 km3:014:2717351:169,21 km
210,09 km1:0011:1016852:169,30 km
220,47 km2:004:1517254:169,77 km
230,08 km0:5912:0817355:159,85 km
240,28 km1:013:4117256:1610,13 km
250,27 km3:4514:091421:00:0110,39 km
261,27 km8:146:281481:08:1411,67 km