Ensta 12.5

Söndag 4 december 2022 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,82 km
Distans

1:07:48
Tid

5:17 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	155	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	159	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	160	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	161	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	159	1:03:13	12,00 km
13	0,82 km	4:35	5:35	162	1:07:48	12,82 km

annons