Löpband - Intervall

Måndag 5 december 2022 14:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8*5 min med 1 min gåvila. Fart 12.0 - 12.7 km/h. Tittar man enbart på pulsen så var det ett ett mycket bra pass. Inte 100 vad avser benen och heller inte höften. Men man kan inte få allt!

12 km
Distans

1:10:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Lars Eriksson, Mats Edelryd och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Pulsen är väl det viktigaste rent formmässigt även om det är skönt med en smärtfri lekamen också :-)

Hur många låg du på 12,7 km/h?

Blir spännande med ditt årliga vintertest i Februari.

Ingvar Olofsson | 5 december 2022

Jag ökade 0.1 varje gång. Började på 12.0 och slutade då på 12.7.

Leif Andersson | 5 december 2022

Kändes ben och höft bättre när du tränade i värmen?

Ingvar Olofsson | 5 december 2022

Näe, ingen skillnad. Men problemen håller sig i schack, känns bara lite svagt och påverkade nog ingenting på dagens intervaller.

Leif Andersson | 5 december 2022

annons