annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband

Måndag 5 december 2022 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg innan Leg day

8 km
Distans

40:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	148	36:35	7,00 km
8	0,63 km	3:19	5:15	151	39:54	7,63 km

annons